8-800-842-18-17
office@nal-kredit.ru

  • Минимальные ставки по займам
  • Кредиты наличными до 3.000.000 руб
  • Без залога и поручителей
  • Online заявка
1. Заполните заявку
(2 минуты)
2. Мы обработаем заявку в течение 10 минут 3. Одобрив заявку, мы договоримся о встрече 4. Мы передадим Вам деньги в удобном Вам месте
Формула идеального обеденного перерыва

Формула идеального обеденного перерыва

Перерыв на обед может быть различным по своей продолжительности. Но и 15 минут можно провести с пользой или напрасно. Научитесь рационально распоряжаться своим личным временем. Для этого можно воспользоваться следующими советами.

Итак, прежде всего, давайте глазам отдых. Особенно это правило относится к тем людям, которые много работают за компьютером. Не надо совмещать такой отдых с игрой на компьютере, проверкой почты, сообщений в социальных сетях. Необходимо полностью оторвать глаза от компьютера и встать со своего стула. Перерыв проводите в любом месте, только не за рабочим столом.

Далее следует глотнуть немного свежего воздуха. Чем больше будет эта порция, тем будет лучше. Даже после 10 минут прогулки на свежем воздухе, ваши мысли светлеют, а настроение улучшается. В результате чего возрастает производительность труда.

Также во время перерыва рекомендуется сменить обстановку на противоположную. К примеру, если вы работаете стоя, в перерыв сидите. Если вы в процессе работы много общаетесь с людьми, от чего устаете, постарайтесь на обед от всех уединиться. Можете прогуляться в одиночестве, а телефон переведите в беззвучный режим. Если вы работаете сосредоточенно, общаетесь совсем мало, тогда в перерыв объединитесь со своими коллегами и пообщайтесь с ними на приятные и непринужденные темы. Также можно позвонить человеку, с которым вам будет приятно пообщаться, но вы давно не виделись.

Правда, не следует отвлекать своего собеседника на длительное время, ведь он может быть просто занят. Вы можете ему сказать о том, что вам приятно его слышать, надеетесь, что у него все хорошо. Можете также расспросить его о родных ему людях, как у них дела, успехи в работе, учебе и т.д. Лишь 10 минут общения один раз в 2-3 дня позволит вам обновить деловые и личные контакты. И последнее, можно провести мини-медитацию. Найдите спокойное место, лучше даже вне стен офиса, где-нибудь на улице. Попробуйте сосредоточить свое внимание на определенном объекте, к примеру, дереве.

Просто понаблюдайте за тем, как колышутся его ветки на ветру. Можете сосредоточиться на звуках, к примеру, шуме деревьев, перекличке птиц и пр. Суть этого упражнения кроется в том, чтобы переключиться от обычных мыслей. Ведь эти мысли мешают нам принимать уравновешенные и рациональные решения. Всего 15 минут расслабления обновят ваше сознание, прояснят мысли, уравновесят эмоции. Да и мир станет намного позитивнее и светлее.

Оставить заявку

оставить заявку

Свидетельства

Отзывы

Мало того, что накопились долги, так еще и поломался мотоцикл, а поскольку я работаю мотокурьером, то это было равносильно потере заработка. Спасибо Вам за помощь, за деньги на ремонт!

Александр Поплавский, г. Новосибирск

Хочется от всей души поблагодарить компанию «НалКредит» за оказанные помощь и поддержку. Мы с друзьями обратились сюда из-за желания открыть новый амбициозный проект.

Вероника Кирсанова, г. Екатеринбург

Читать все отзывы